Gestaltung der Workshops

Yoga für den Kopf

Nach einer kurzen allgemeinen Einführung in Achtsamkeit und Meditation als Elemente der betrieblichen Gesundheitsprävention werden die Philosophie und Techniken der Zentangle®Methode vorgestellt.

Die Teilnehmenden benötigen weder spezielle Vorkenntnisse noch kreative Fähigkeiten. Alle erhalten zu Beginn des Workshops eine hochwertige Starter-Box mit Tusche-Fineliner, Bleistift und Papierwischer sowie besonderen Papierkacheln in Bierdeckelgröße.

Ab jetzt stehen das Tun und haptische Erleben im Vordergrund. In diesem praktischen Teil gibt die Kursleitung verschiedene Muster vor. Die Teilnehmenden erarbeiten sich nach Schritt-für-Schritt-Anleitungen gemeinsam komplexe und vielfältige Muster, wobei jeder seine Papierkacheln selbst gestaltet. Der Schwerpunkt liegt hier nicht auf Schönheit, sondern auf der Fokussierung und meditativen Wirkung des Prozesses.

Am Ende des Workshops kommen alle zusammen, um miteinander ein großes Mosaik zu legen, das gerahmt zum bleibenden Kunstwerk für den Teamraum werden kann. Die einzelnen Kacheln – die alle unter der gleichen Vorgabe entstanden – spiegeln Diversität und die Vielfalt der persönlichen Herangehensweisen und Handschriften wider. Wirklich jede Papierkachel hat ihren eigenen Reiz!

Ausgerüstet mit der Starter-Box ist es im Arbeitsalltag nun möglich, mit Mustern Muster zu verändern.

Yoga für den Kopf – mit Papier und Stift.

Angebot

Sie können zwischen drei INHOUSE-Paketen wählen

Diese unterscheiden sich in zeitlichem Umfang und Teilnehmerzahl
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